あなたが幸せになれない理由

本当の幸せになるための方法を知らないからです。

たとえお金がなくても幸せになる方法を教えます。

それは、マインドフルネスです。

マインドフルネスとは、ただ、呼吸をすること。

そこに存在しすることを100%の気持ちで受け止めることです。

何か考えが浮かんでも、頭を素通りさせて囚われない心を取り戻すことです。

アメリカの研究ではマインドフルネスにより幸福になることが、有名な科学雑誌サイエンスに掲載されました。

A wandering mind is an unhappy mind

MA Killingsworth, DT Gilbert - Science, 2010 - science.org

https://www.science.org/doi/abs/10.1126/science.1192439

これを学ぶと本当に幸せな気持ちになれます。

詳しくはこちらの本を参照ください。

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